カテゴリー: 髭男

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「青魚はそのまま刺身にして」というよりも、アレンジして食することがほとんどだと考えますが、残念ではありますが揚げたり焼いたりするとEPAであったりDHAが含有される脂肪が逃げ出してしまい、体内に補充される量が限定されてしまうことになります。
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